Sophrologue

 

Cette science a été créée en 1960 par le docteur Caycedo.

C’est une méthode de connaissance de soi qui mobilise le corps, le mental et les émotions, afin de les équilibrer.

Elle est constituée d’exercices posturaux et de respiration, de techniques spécifiques (les visualisations), et propose une originalité inspirée du yoga, du bouddhisme et de la méditation : la relaxation dynamique.

Le relâchement corporel et la détente mentale qu’elle procure ne sont que les étapes d’une aventure personnelle visant à améliorer sa manière de vivre.

La sophrologie a 4 domaines d’ application :

  • le santé

  • la sport

  • l’entreprise

  • l’éducation