Comment ?

Pratiquée en position assise ou debout, une séance individuelle  d’1 heure se déroule en 4 étapes :
  • un dialogue pour fixer les besoins du patient (en présence du ou des parents si le patient est mineur )
  • une explication de la séance
  • une pratique guidée par le sophrologue pratiquant,  toujours neutre et bienveillant
  • un temps d’expression du vécu de la séance
 
Chaque séance est adaptée en fonction du ressenti de la personne et de son objectif personnel.
Les séances peuvent être enregistrées car c’est par une pratique régulière chez soi qu’un changement pourra s’opérer.
La séance en groupe (1 h)  se déroule aussi en 4 étapes, mais le dialogue préparatoire est moins ciblé sur les besoins des participants (6 minimum) ; il s’ agit plus ici d’une découverte de la méthodepar l’entrainement hebdomadaire (en lien ou non avec un thème précis).